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2015年 12月 15日 体調管理を徹底しよう！
１２月も中盤に入り、本格的な寒さになってきましたね。
みなさん、体調崩していませんか。
私は、毎年インフルエンザにかかってしまうし、昔は学校のクラスで風邪や病気がはやってしまうと、一番にかかってしまう人でした。今もあまり体調は良くないのですが、、、。
12月病気をせず乗り越えたい、担任助手の土屋です。
今日は基本の病気対策についてお話ししたいと思います。
みなさんきちんと風邪、インフルエンザ対策していますか。
マスクはもちろん、てあらい・うがいは一番大切にしてくださいね。
今回は私の受験生の時の体調管理の秘密をお教えしたいと思います。
私は、風邪の引き始めや、あまり体調が良くないなと感じた時は、生姜湯を飲んでいました。「それだけ？」と思う人が多いと思いますが、身を持って私は体験してきた身なので、言えますが、生姜はすごいですよ。また苦手な方もいると思いますが、はちみつを入れて甘くしてしまえば、飲みやすくなりますよ。
効果としては、風邪であれば、すぐに治るし、体調が整うのはもちろん、私は基礎体温があがって、寝つきも良くなりました。今からの時期本当に冷え込みますよね。寝る前、勉強中に生姜湯試してみてくださいね。体が温まりますよ。
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